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孩子便秘怎麼辦？ 有這些方法可改善
(健康醫療網／編輯部報導)
很多媽媽都有困擾，小孩開始上學時面臨便秘問題，原因多為廁所太髒不敢上或不習慣。小孩成長過程中的便秘，最常出現在3個時期：(1)開始添加副食品或正脫離母乳的嬰兒、(2)正在如廁訓練的幼兒、(3)開始上學學齡兒童。便秘不是什麼大病，但便秘一直沒解決則會影響小孩的及家庭的生活品質。
1歲以上孩童 約1成有便秘困擾
台東馬偕醫院小兒腸胃科醫師翁書釗表示，小兒便秘的比例，嬰兒約3％，1歲以上的孩童則約1成有便秘困擾，男女比例相當，超過9成沒有器官異常，屬「功能性便秘」。若病史或身體診察有特殊警訊，需進一步檢查是否有器官疾病，如先天性巨結腸症。僅管功能性便秘不會威脅生命，但疼痛的生理問題，和失禁造成的情緒與壓力，都大大影響兒童和家庭的生活品質。
小朋友的便秘問題，可從排便次數、糞便型態及孩子對排便的反應看出。兒童的便秘診斷，需有症狀1個月以上。若每週排便不到3次、每週至少1次大便失禁，就可能有便秘問題。糞便型態而言，曾排硬便或排便時會痛、曾因糞便體積太大而堵住馬桶，也是便秘警訊。小朋友便便形狀最好的狀態，是香蕉便或是雞塊便。直腸中有大量糞塊囤積、曾憋住不排便都可能是便秘現象。
晚飯後30分鐘 「亞洲蹲」最適合排便
曾排便疼痛的孩子，會蓄意或下意識忍住不排便，囤積的大便變得乾硬，又造成下次排便疼痛，形成惡性循環。兒童便秘的治療，首重讓孩子不怕大便，不過切記要規則服藥要解決小孩便秘問題，必須從2方面著手：(1)多喝水、多吃膳食纖維食物；(2)藥物控制，使用軟便劑讓小朋友大便不痛可避免惡性循環。學會使用馬桶，讓孩子好好與馬桶培養感情，學會坐或蹲的方式，自然改善便秘問題。
小朋友最佳的如廁時機是在飯後30分鐘，沒有催促和干擾是最佳時機。現在早上往往很匆忙，可改到晚餐後專心與馬桶培養感情10至15分鐘，達到良好的如廁習慣，認真學習使用蹲式或坐式馬桶。「亞洲蹲」姿勢時人體直腸打直且順暢狀態，最適合排便。若小朋友使用大人的坐式馬桶，需放小板凳讓雙腳能穩定踩踏，膝蓋稍微高過臀部有助排便。
治療便秘需有耐心，通常需要半年至2年，且半數孩子可能在治療後1年內復發。家長須了解便秘處理沒有捷徑，使用肛門塞劑和口服藥物使宿便不囤積、大便不乾硬、排便不疼痛，並依醫囑慢慢減量，勿貿然停藥。長期養成生活習慣，可降低便秘復發機會。（文章授權提供／優活健康網）
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故宮博物院新院長陳其南上任後其「台灣化」的藍圖惹議，揭開故宮在台灣的地位問題。（圖片來源／天堂圖片網）
在上任第一天與媒體餐敘時，新任故宮博物院院長陳其南拋出「故宮台灣化」的構想，卻引發爭議，使得故宮博物院在台灣的定位問題再度成為焦點。
其中民進黨大老林濁水率先開砲，他表示「如果不把典藏送回中國，然後說直接這些文物就是台灣化，本土化了的，豈不是說台灣就是中國，本土就中原？」故宮許多典藏多數本就來自中國，新院長的「台灣化」究竟具體是什麼意思？有媒體就舉故宮南院為例，暗喻台灣化的下場可能會淪為蚊子館。對台灣化說法，陳其南僅表示之後會特別針對此事做完整回應。
不過，面對形而上的定位問題，故宮其實還有另一個難題，如何活化這座古老、有上千年華夏文化歷史的博物館，讓大眾尤其是年輕人產生興趣可能是每一任故宮院長都得思考、面對的課題，而外傳這也可能與原院長林正儀離開的原因有關。
「主張台獨，也可以尊崇中華文物」
陳其南表示上任後的重要任務，是「故宮台灣化」，讓故宮典藏文物和台灣文化產生連結，故宮成為「台灣人的故宮」。
根據《聯合報》報導，陳其南以人文地理學中的「飛地（指在某地中有一塊隸屬於他地的區域）」概念來形容故宮。「遊客來看故宮，不是來了解台灣，而是來了解中國」，他指出，故宮一直不被認為是「台灣的故宮」，而是「北京的故宮」，原因是故宮的內在連結不在台灣，因此台北故宮不管怎麼經營，都會成為北京故宮的「飛地」。讓故宮「土著化」、台灣化，內在連結回到台灣就是陳其南想要做的重要任務。
然而，面對「台灣的故宮」這構想，林濁水也質疑「既然是本土，為什麼還叫故宮。『台灣民眾的故宮』？台灣什麼時候有了一個本土皇帝蓋了皇宮，有了取菁用宏的皇室典藏？」是否換掉「故宮博物院」這幾個字，以區別北京故宮就能解決這問題？或許，更重要的是如何處理的大量中華文化與台灣本土文化的糾葛。
陳其南表示，讓故宮「台灣化」，並不代表不尊崇故宮典藏的中華文物。「不論你的國族觀念為何，對中華文物一定要重視或理解」，他說，故宮文物因歷史的巧合來到台灣，「保護發揚故宮文物便是台灣人的責任」。他希望台灣人解開意識形態的糾結，「即使主張台獨，也可以尊崇中華文物，甚至把中華文物保存得比大陸更好」。
其實行政院長賴清德在介紹陳其南時曾表示：「希望他能讓故宮有更豐富多元的樣貌。」陳其南曾是前文建會主委，也是台灣著名的人類學學者，其中最為人津津樂道的便是他於1990年代初期，推動「社區總體營造」理念與政策，後來也被稱為「台灣社造之父」，台派色彩鮮明的他，將如何面對故宮的定位問題，也為外界矚目。
如何行銷故宮是另一個難題
事實上，最近這波內閣改組中，故宮博物院院長是大家都沒猜到的變動。原院長林正儀出身工藝所，懂行銷、文創，2016年5月執掌故宮，強調的與陳其南不同，他希望能讓故宮「年輕化」，其中故宮在這兩年來，最為人樂道的便是網路上宣傳的成功。去年3月，故宮精品臉書粉絲專頁以一則對照「發薪前後的泡麵碗」貼文一夕爆紅，接下來的許多行銷手法都頗為成功，讓粉絲的讚數大增。
結合年輕用語、時事與故宮許多經典古物的「活潑」行銷手法，其實並不容易，也得經歷一番溝通。其臉書小編團隊受訪時曾表示，一開始有些行銷手法也會受到上級詢問擔心，像是一開始在宣傳上連「朕」字都不能用，認為「現在已經是民國，怎麼還可以用『朕』？」然而，事實證明比起八股地介紹故物背後的歷史與美感，新的行銷手法更讓年輕人有感。
而林正儀重於行銷，也曾在故宮舉辦過實境遊戲、密室逃脫、Cosplay等各種次文化活動，邀請網紅、coser逛故宮，希望吸引年輕人進博物館。外傳，卻也因此受到質疑，認為看似辦了許多活動，但深度不夠、品質不到位，憂心再這樣走下去，「故宮變成文化中心」，也因此有些人認為「不意外」這次內閣改組會換掉故宮院長。可見故宮博物院在台灣的定位確實是個難題，不過，如何行銷故宮可能也是另一個新任故宮院長得注意的議題。
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來自: https://tw.news.yahoo.com/%E6%96%B0%E9%99%A2%E9%95%B7%E9%99%B3%E5%85%B6%E5%8D%97-%E6%95%85%E5%AE%AE%
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